Diese Apps und Tools Zu Bewältigen, die Mit der Prüfung Druck, Stress

Ja, die Prüfungen werden kommen. Die meisten unserer Facebook-posts in dieser Woche haben die Antworten und rief aus, wie Prüfungen, sind hier und damit kommt der Druck, erfolgreich zu sein.

Während Sie möglicherweise bereits getan haben, alle Studien, kann der stress noch, Sie bekommen, und Angst darüber, wie Sie ausführen können, bringen Sie unten am D-Day. Das erste, was Sie wissen müssen, ist, die Prüfungen sind nicht alles in dieser Welt. Hilft es immer, sprechen Sie mit Ihren engen Freunden oder Familie, und Ihnen sagen, wenn Sie das Gefühl, den Druck.

Allerdings, wenn das nicht möglich ist, sind Sie nicht allein. Tausende von Studenten im ganzen Land sind auch Sie gehen durch die gleiche Sache.

tools to cope with exam stress

Viele online-Dienste und tools sind hier, um Ihnen helfen, einen Ihnen Ihre Nerven zu beruhigen und machen Sie sich am besten bei der bevorstehenden Prüfungen:

Apps zu Bewältigen Prüfungsstress

  • Meditation-Apps

Zu denken, der es, auch ich wurde durch den Druck von Prüfungen und immer, wenn ich gestresst über meine Physik oder Programmierung Papiere, die ich normalerweise gegriffen, um die meditation zu helfen, beruhigen die Nerven. Es dauert nur einen moment Ihrer Zeit und beide App-Store und im Google Play Store haben viele Meditations-apps helfen, Sie zu beruhigen und zu konzentrieren.

Meine Empfehlung wäre Headspace (Kostenlos) oder Ruhig (Frei) für Android-und iOS-Nutzer. Dies sind 2 einfache apps, wo können Sie springen und fühlen sich entspannt mit beruhigenden hintergrund erzielt, geführte Sitzungen, ruhige Beratung und die Möglichkeit zum entspannen.

  • Online-Beratung

Wenn meditation funktioniert gut für Sie, das ist großartig und wir sind so glücklich, geholfen zu haben, die Sie ein wenig. Es könnte passieren, dass Sie immer noch das Gefühl besorgt über einige kleine Sache, die über Ihre Prüfungen. Dies ist, wenn Sie sich wenden können, um die online-Beratung haben wir für Sie ausgesucht. Diese Dienste haben spezifische Antworten und Lösungen für Ihre Probleme.

First up, haben wir YourDOST, eine online-Beratung und emotionale Unterstützung-Plattform , wo können Sie den Kopf um Rat über den Umgang mit Prüfungsstress, berufliche Orientierung und Selbstbewusstsein unter anderem aus über 600 Experten. Sie können auch erreichen, um Ihnen per chat oder video-Anruf tätigen, die Erörterung der Frage auf der hand und lernen Sie eine Lösung, um Ihnen helfen, de-stress und eine bessere Leistung.

Es gibt eine Reihe von ähnlichen Plattformen, wie betterLYF und OnlineCounselling4U verbinden können Sie zu einem Berater Ihrer Wahl. Sie konnte besprechen Sie Ihre Fragen mit diesen Ratgebern, ohne Angst, stigmatisiert. Diese Plattformen auch den Eltern helfen, den deal mit den angebrachten Druck als gut.

CBSE hat selbst startete eine helpline, die von Auftraggebern, geschulte Berater, Psychologen und Heilpädagogen um Schülern zu helfen, mit stress umzugehen. Sie können wählen Sie einfach 1800-11-8004 CBSE-helpline-Nummer auf den Umgang mit den stress und Druck.

Und wenn Sie denken, keiner hilft, und Sie kann mit niemandem darüber reden, wir würden Euch empfehlen, professionelle Hilfe zu suchen, pronto. Mumbai-basierte AASRA und Delhi-basierte Sanjivini Gesellschaft sind zwei große seelische Gesundheit NGOs , die Hilfe anbieten, um emotional und geistig Leidende Tiere, und Sie haben große expertise im Umgang mit Schülern zu.

Wir alle wissen, wie stressig die Prüfungen bekommen kann, und während es ist wichtig, um gut zu studieren und es ist auch wichtig, halten Sie Ihre Erwartungen im Zaum. Nicht setzen unnötigen Druck auf sich selbst, auf Kosten der Ihre geistige Gesundheit. Und wenn man weiß, der andere solche Ressourcen, den Studierenden zu helfen, lassen Sie uns wissen in den Kommentaren unten.

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